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   脱メタボ まずは筋トレから
脱メタボといっても 
美味しいご飯を我慢する気は全くない
夜中のアイスクリームも止める気なし

ぜんぜん我慢ができません

いちおう これでも
トライアスリートのつもりですから
天気が良ければ バイクで一日走りまわれば
 これはもう かなり痩せます。
ランニングも効果があります!

ところが これが
 なかなか 休みといっても
 出かけられない

そこで この土日は
久しぶりに 加圧ウエアーを使って 
 自宅で子供と遊びながら トレーニングをしました。

加圧トレーニングによる
筋肉増強の効果については
以前から 実証しています。

自宅で 大したことはやれませんが
今日は結構筋肉痛です。

 はたして 加圧で筋肉痛になるのが正しいことか
  さっぱりわかりませんが

 両脚の太ももが かなりきています。

ちょっと筋肉を鍛えはじめたら
 ジムにも行きたくなってきました。

この際 胸を鍛えて おなかが目立たなくするのもいいかも



横浜市町田市を走る税理士

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tag : 税理士 加圧トレーニング

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Secret

トライアスロンやってるからメタボとは無縁なのでは?
オイラは体脂肪13%以下をキープできてるっすよ。
問題は運動不足の筋肉不足。
クルマ生活をやめて自転車使い始めて、
少し足の筋肉が戻ってきました!
ジム通いも復活したいなぁ。

tomiさん、御無沙汰してます!

メタボですか?流行りですねー!
私、ジャパン後に廃人生活にはまり、
復活後に故障の連発!

ただいまヘビー級です!
トライアスロンも体重別だったら。
と思う日々です。
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プロフィール

走る税理士

Author:走る税理士
町田市 大和市 相模原市 横浜市
税務と経理で中小企業を支える
トライアスリート税理士です
 相模原の冨岡弘文税理士事務所 所長税理士http://www.tomi-kaikei.jp

2013年もエンジョイ トライアスロン!
 6月アイアンマンジャパン70.3セントレア
 8月アイアンマンジャパン北海道 

44歳で始めたトライアスロン
2006 アイアンマンジャパントライアスロン
 2年目にして無謀な挑戦&根性の完走

トラで税理士アタマも活性化!
 顧問先へのアドバイスが湧いてくる!
     
宮古島、沖縄、長崎五島、福島、横浜・・
 レースを通じ、友人の輪も拡がった(^^)/
   
         
ブログの内容は個人的な感想です。
利用に対する責任は負いません。
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